こんにちは
パーソナルトレーニングスタジオ
Branch.平良です！
Branch.の考えるパーソナルトレーニングを書こうと
思います😀
綺麗な姿勢（スタイル）をサポートする事を心がけています。
体重以上に見た目の変化を重視！
痩せた！と喜ぶよりも
綺麗になった！と周りからの賞賛の声を
歪みを綺麗な姿勢（スタイル）に戻し
悪い姿勢（スタイル）に戻らないようクセを正す
① 正しい姿勢（スタイル）に戻す
② 悪い姿勢（スタイル）に戻らないように
この2つの「綺麗姿勢（スタイル）トレーニング」をくり返すことで
綺麗な姿勢（スタイル）をつくり、
悪いくせを正し、良いくせを習慣化します。
「綺麗な姿勢（スタイル）」でいるために
普段の生活で無意識にとる行動で
足を組む、本を読む姿勢、パソコンに向かう姿勢
何気ない動きで姿勢はゆがみ、そのままにしておくと
『くせ』になり悪い姿勢が身についてしまいます。
また、現代社会はスマホでなんでも手に入り、
コンビニも近くにあり、歩くという基本的な運動も減少。
筋力も低下しやすい環境にあります。
普段の生活で身についた『くせ』を取り除き（正しい動作の反復）
積極的に身体を動かす習慣を身につけることが大切です。
土台となる綺麗な姿勢（スタイル）が
あるのでトレーニングで
メリハリボディにも生まれ変われます。
土台ができていないままトレーニングすると
痩せても締まりのないカラダ、
怪我をしてしまうリスクも高まります。
綺麗な姿勢（スタイル）のまま負荷を
少しづつ上げて行き、トレーニングを
行う事でビーナススタイルになります。
Branch.では
姿勢改善で身体の健康を目指しながら
体重以上の見た目の変化を
出す事をモットーに
◆ダイエットの習慣をストレスフリーに
◆ストレスフリーのボディメイク
◆あなたのシェイプアップをNOストレスを
お客様に約束し
あなたらしいスタイルをサポート致します。
Branch.トレーナーにお任せください。
プロのパーソナルトレーナーが、あなたのための メニューを組み立てます。無理のない食事指導や、家でできるメニューも 提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。私たちと一緒に『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。
ブランチのパーソナルトレーニング・メソッド
ブランチでは理想のカラダを実習するため、
下記の3ステップでトレーニングを指導しお客様をしっかりとサポートいたします。
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