福岡でダイエットをお考えの方へ
福岡市西区姪浜にあるパーソナルトレーニングジムBranch.（ブランチ）はいかがですか？
こんにちは
パーソナルトレーニングジムBranchの平良です。
今回は「バナナ」に注目していきます。
「バナナ」は 朝食、間食や運動前の栄養補給に向いてます。
朝食や運動前の栄養補給に向いている理由
- 速吸収できる炭水化物である
- 糖質量が細かく調整できてどこでも手に入る
- ＧＩ値が低く血糖値を上げすぎない
- 電解質（ナトリウム）の補給が可能
速吸収できる理由としてフルーツなどに含まれる果糖はブドウ糖よりも吸収が早いと言われています。バナナ１００ｇ（一本）あたりの糖質は約２０ｇでありバナナは半分にしたり等小分けにすることが可能で糖質の量を計算しやすいメリットがあります。
バナナはタイミングを選べばボディメイクやスポーツの為の優秀な食材です。
ぜひ参考にして下さいね。
パーソナルトレーニングを体験
初めての方でも気軽にお試し頂けるように
「初回お試しレッスン」
【↓お客様の声からの嬉しいお言葉↓】
福岡市西区姪浜にあるパーソナルジムブランチで体験してみよう！
- パーソナルトレーニングって、どんなことするの？
- ジムやの雰囲気って？ トレーナーはどんな人かな？
- きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて、、、私にもできるかな？
など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。お気軽にお問合せください。
もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。
Branch.ミッション
ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し『美しく健康的な毎日』をサポートすること
記事作成者紹介
平良 賢志
パーソナルトレーニングジムBranch.
■資格
JCCA認定マスタートレーナー
■趣味・特技
サッカー
■メッセージ
こんにちは福岡市西区姪浜にあります、パーソナルトレーニングジムBranch.の平良です。
体重ばかりを追うダイエットは長続きしません。無理に日常を変える事なく姿勢を変えることでも好きな服が着れるスタイルや健康美スタイルは手に入ります。食べないダイエットではなく、姿勢を変えるダイエットから始めてみませんか？
