福岡市西区姪浜にあるパーソナルトレーニングジム
Branchが選んだヘルシーメニュー
⭐️大豆ミートの野菜炒め定食 437kcal
お肉と変わらない味で、脂質は5.3gとかなり控えめです！
⭐️大豆ミートのしょうが焼き定食 601kcal
普通のしょうが焼きに比べ、100kcal以上も差があります😳
⭐️銀鮭の塩焼定食 523kcal
脂質が高いかも😥と思うかもしれませんが、魚の油には血液をサラサラにしてくれる効果があり、動脈硬化の予防にもつながります！
⭐️銀鮭の塩麹焼としまほっけの定食 596kcal
ほっけにはビタミンAの他にビタミンDも含まれていて、カルシウムの吸収率を高めたり
骨への沈着を促進して骨粗鬆症の予防にもつながります！
⭐️蒸し鶏と海藻のぽん酢和え 22kcal
海藻には、免疫力を高めてくれる効果もあります😷
💁♂️私も意識して、普通のお肉じゃなく、大豆ミートも食べていきたいですね〜
すっかり気温も高くなり、薄着を着る機会も多くなりました
夏に向けてダイエット頑張っていきましょう👍
福岡市西区姪浜にあるパーソナルジムブランチで体験してみよう！
- パーソナルトレーニングって、どんなことするの？
- ジムやの雰囲気って？ トレーナーはどんな人かな？
- きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて、、、私にもできるかな？
など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。お気軽にお問合せください。
もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。
記事作成者紹介
■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー
■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉
■メッセージ
高校卒業後、一度は就職しましたが、自分のやりたい事や目標に向かって突き進もうと思い、運動する事が好きで誰かの為になれる仕事をしたいと思いトレーナーを目指しました。
お客様の悩みや不安を取り除き、なりたい姿へ導く為に全力でサポートさせていただきます。
