福岡市西区姪浜にあるパーソナルトレーニングジム
Branchが選んだヘルシーメニュー
⭐️乳・小麦・卵を使わないハンバーグ 589kcal
鉄板で焼かずに湯煎しているので、脂質も他のメニューに比べ控えめです！
⭐️コロコロステーキ 544kcal
牛肉はお肉の中で、糖質が少なくカルニチンという成分が豊富です！
カルニチンは体内の脂肪をエネルギーに変える働きがあるため、ダイエットにおすすめです💪
⭐️ビバ！ミートスパ 537kcal
パスタはお米より糖質が低いので、サラダと合わせて食べると栄養バランスも⭕️
⭐️マーメイドサラダ 118kcal（s）
食べ応えもあり、野菜と魚介の栄養どちらも摂れます👍
⭐️エビと揚げナスのおろし和え 179kcal
なすはこれからの季節、夏バテを防止してくれるのにおすすめの野菜です！
また、余分な水分・塩分を体外に排出してくれるので高血圧の予防やむくみの解消にも役立ちます💁♂️
食べ方ポイント👆
ライスをカリフラワーライスに変更することができるので、糖質を控えることができ、お腹も満たすことができます！
ディッシュを頼むとご飯でカロリーも上がっちゃうので、プレート単品とサラダなどを組み合わせると抑えることができます😉
福岡市西区姪浜にあるパーソナルジムブランチで体験してみよう！
- パーソナルトレーニングって、どんなことするの？
- ジムやの雰囲気って？ トレーナーはどんな人かな？
- きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて、、、私にもできるかな？
など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。お気軽にお問合せください。
もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。
記事作成者紹介
■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー
■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉
■メッセージ
高校卒業後、一度は就職しましたが、自分のやりたい事や目標に向かって突き進もうと思い、運動する事が好きで誰かの為になれる仕事をしたいと思いトレーナーを目指しました。
お客様の悩みや不安を取り除き、なりたい姿へ導く為に全力でサポートさせていただきます。
