姪浜でダイエットをお考えの方へ
福岡市西区姪浜のダイエットパーソナルトレーニングジム×Rebody姪浜店はいかがですか？
施設ご紹介：ダイエットパーソナルスタジオ×Rebody 姪浜
【ダイエット】
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今回の小腹が空いたらシリーズは・・・
ずばり雑炊です！😳
写真は市販のものですが、雑炊は誰でも作れますよね？
参考に写真の商品の雑炊は103kcalです🙌
ダイエット中の食事はなんかお腹に堪らない💦
すぐにお腹が空きますよね😢
私が実際に行う方法として、とにかくかさましをします🤔
例えばご飯一杯をそのまま食べるよりも、水分やヘルシーな鶏肉、卵などと一緒に雑炊にする事でいつもよりも量が増えて
お腹を満たす事ができます👌
もちろん少々カロリーが増えますが許容範囲です✌️
ダイエット中私は、市販の鍋の素などを使って、飽きがこないように味変しながらご飯を雑炊にして満腹感を出していました😊
腹持ちもよくて一石二鳥です！
普段の食事でも応用できますよね👍
まだまだ寒いですし、ぜひ実践してみてください😉
では次回もお楽しみにー😃
4.オススメ記事紹介
パーソナルトレーニングを体験
初めての方でも気軽にお試し頂けるように
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ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し『美しく健康的な毎日』をサポートすること
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記事作成者紹介:新川トレーナー
■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー
■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉
■メッセージ
高校卒業後、一度は就職しましたが、自分のやりたい事や目標に向かって突き進もうと思い、運動する事が好きで誰かの為になれる仕事をしたいと思いトレーナーを目指しました。
お客様の悩みや不安を取り除き、なりたい姿へ導く為に全力でサポートさせていただきます。
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