【×Rebody ダイエット】パーソナルトレーニングのご紹介

姪浜でダイエットをお考えの方へ

姪浜のダイエットパーソナルトレーニングジム

×Rebody姪浜店はいかがですか？

施設ご紹介：ダイエットパーソナルスタジオ×Rebody 姪浜
【ダイエット】
◎運動をしても効果がでない…
◎食べながら痩せたい…
◎産後の体型が戻らない…
◎1人じゃなかなか頑張れない…
◎一人じゃ効果をイマイチ感じない…
「自分らしいカラダを好きになる」をコンセントに
より動けるカラダつくりで理想のカラダやスタイルを追求するパーソナルスタジオ
×Rebodyにご相談ください。

【×Rebody ダイエット】

パーソナルトレーニングの流れをご紹介します。

×Rebodyのトレーニングでは
なぜそれができるのか？
なぜ歪みを整えるのに「体幹」を鍛えるのか？
食事はどうすればいいですか？
外食が週に1回OKな理由は？
×Rebodyダイエットサポート（無料公式LINE）

1,×Rebodyのトレーニングでは

体重よりも体型の変化を目指し

◆ダイエット習慣をストレスフリーに

◆ストレスフリーのダイエット

◆ダイエットをNOストレスに

をお客様に約束しあなたらしいスタイルをサポート致します。

2,なぜそれができるのか？

×Rebodyは「体幹」をトレーニングすることで日常生活で身についた歪みを取り除き、歪みが元に戻らないようにしていきます。

体重が減っても体型が変わらない…

運動したらカラダが痛くなった…

などの不調を起こしてしまいます。

日常生活で身についた悪い姿勢のままトレーニングを行っているのが原因です。×Rebodyでは「体幹」を鍛え歪みを整えることから始めていきます。

3,なぜ「体幹」を鍛えるのか？

猫背の方の姿勢を想像してみてください。不良姿勢の原因がパソコンやスマホの見過ぎによる前かがみの姿勢です。不良姿勢が続くと骨盤の位置が悪くなります。不良姿勢が続くと結果的に猫背などのスタイルの崩れが見られ痩せても綺麗に見えないという現象が起こります。

姿勢を正し位置に戻すためには「体幹」を鍛え体幹の機能を高める必要があります。ダイエットを成功させるためにも体重の変化だけでなく、体型の変化でダイエットをモチベーションを落とさずに続けさせることを一番に考えています。

×Rebodyではステップを踏みながら「体幹」を鍛えダイエット成功へ導きます。

体型が変わればダイエットを続けるモチベーションも保ちます。もちろん、食事制限で体重を落とす方法もあります。でも続けるのはなかなか難しい,,,,私たちはスタイルが良くなるように最初に筋肉をつけて体型の変化を導きます。

4,食事はどうすればいいですか？

とは言っても食事も好きなものを好きなだけ食べていい！とは言っていません笑

×Rebodyが考えるダイエット５か条を意識しながら生活を送ることをお伝えしていきます。

①毎朝体重を計りましょう。

②飲み物からのカロリー摂取を控えましょう。

③脂質を減らしましょう。

④お菓子を控えましょう。

⑤タンパク質を積極的に摂取しましょう。

この５つを守ってもらい生活して頂きます。

外食は週に1回はOK！にしています。

ここをびっくり！する方が多くいます☺️

なぜ外食してもダイエットに成功できるか？

きちんと理由があるんです。

5,外食が週に1回OKな理由は？

×Rebodyに来てくださるお客様は日常生活でほとんど運動をしてこなかった方々です。また、「自分らしいスタイル」を好まれる方々です。モデルさんのようなスタイルを目指すためには外食は避けたほうがいいかと思います。でも「自分らしい」スタイルを目指す。それも一過性のことではなく、一生「自分らしい」スタイルを手にいれるためには続けられる生活習慣でないといけないと考えています。週に1回ぐらいは息抜きしたい！そう考える人は多いと思います。他の6日はダイエット五か条を守って頑張ろう！という気持ちも続いていくという思いを持って私たちは食事のサポートをしてます。