お客様からの嬉しいお言葉で、「私は50代ですが10年後も20年後も綺麗な身体を目指してこれからも通い続ける予定です!」と頂きました。姪浜Rebodyパーソナルジムは整体でカラダを整え、体幹を中心にトレーニングを行なっていきます。なので無理な運動でカラダを壊す心配や無理な食事制限で挫折してしまう心配はありません。何歳からでもできますし、運動が苦手な方でも行える内容になっています。特にカラダの疲れを感じ以前までできていた事をするのもしんどくなってきた…と感じる方は是非一度Rebodyパーソナルジムを体験して見てください。
・カラダが疲れてトレーニング続かない…
・カラダの変化も嬉しいが、カラダの不調を取り除きたい
・姿勢の悪さや足やお尻周りの体型が気になる…
という悩みがある方に是非オススメです。
Rebodyパーソナルジムは、
今の状態よりも【より動けるカラダ】に導く事で
- トレーニングを続けてもしんどくない!
- 家事や仕事中のしんどさがなくなった!
- 気になっていたお腹やお尻の体型が良くなった!
というお客様のニーズに応えています。
お客様の実際の声
【私は50代ですが10年後も20年後も綺麗な身体を目指してこれからも通い続ける予定です!】
毎回最初に姿勢や身体のコンディションみてしっかり整えてくれてからトレーニングにうつります。トレーニングも正しい身体の使い方をしっかり見て丁寧に指導してくれます。自分がどうなりたいか何を望んでいるか、と、体力筋力その日のコンディションをすべて取り込んでメニューを作ってくれます。家でできることも教えてくれます。ここでしか使えない器具を使ったりもします。トレーナーさんは優しく楽しく丁寧で親身、かと言って決して甘くはない、、、と、これだけ揃っていたら通わない選択はありません!私は50代ですが10年後も20年後も綺麗な身体を目指してこれからも通い続ける予定です!完全予約制なので誰からも見られず気にせずトレーニングができますよ。
自分ではなかなか運動できず、パーソナルトレーニングに興味をもっていましたが、踏み出せずにいました。身体が常に痛く、体調も悪いことが多いため、身体の改善をしなければ。と思いネットで見つけて、奮起して体験に行かせていただきました。 体の状態を分かりやすく丁寧に説明していただき、体験の1回だけで、身体スッキリ。 びっくりしました。 食事の摂り方等も間違えてた考えも払拭でき、聞いたとおりに食事をとってみると、バランスが良く、体調がとても良いです。 これから頑張って続けさせていただきます。 行って良かったです!
今までジムに通ったり、ダイエット動画を見ながら自分なりのトレーニングをしてきました。いくら自己流でトレーニングをしても体重も減らず、嫌になりまた食べ過ぎてしまうを繰り返し体重は増えていくばかりでした。自分だけでダイエットは無理だと思いbranch.さんに申し込みをしました。1人1人に合ったトレーニングを行ってくれ、トレーニングの他にも姿勢の矯正もしてくれます。自分では気付かなかった癖なども修正してくれるので本当に助かります。身体が硬いのですが、トレーニング前にはしっかりとストレッチ指導をしてくれるのも嬉しいです。通い出してからは今までが信じられないほどに体重も減っていき、姿勢も良くなった様に思います。何より疲れにくくなり、身体を動かす事が楽しくなりました。もっと早くbranch.さんでトレーニングを行っておけば良かったと思います。これからも宜しくお願いします。
大事なのは自分で「動けるカラダづくり」をしているか?していないか?です。運動もせずに、栄養に気をつけない。好きな食生活を続けていると必ず病気になります。病気になった時に気が付いたら遅いんです。病気になれば薬を飲むことや病院に追われて時間も削られ、体力的にも精神的にも不調が現れるます。不調が続くと外出も嫌になり、行動力が半減して今よりももっと動かなくなります。動かなければカラダの衰えも早まります。
そうならないためにも、健康的なスタイルを今から作りその動けるカラダを一生継続できるようにしていきましょう。スタイルが良くなると好きな服も着られるし、日常生活にハリが生まれます。このハリがあるからこそ楽しく健康的に100年時代を生きられるのではないでしょうか?私たちはそう考えて「より動けるカラダづくり」を皆さんに届けていきます。
今よりも動けるカラダへ
- 体幹を鍛える
- 体幹機能改善による効果
- 体幹を鍛えるためには?
体幹を鍛える
現代社会はスマホの普及やパソコンでの仕事が多く、猫背の姿勢、ストレートネックなどの不良姿勢で過ごす方が多くいます。不良姿勢が続くと骨盤の位置が悪くなり、スタイルの悪さはもちろん、肩こりや腰痛などの体調不良にもつながります。スタイルを良くするためにも不良姿勢という【悪いクセ】を取り除くとこが必要になります。悪いクセを「体幹」を鍛えて良いクセに戻し、悪い姿勢に戻らないために「体幹の機能」を高める事がスタイルを良くするためにはとても重要になります。
体幹を鍛えることは、姿勢改善、代謝アップ、そして美しいボディラインを作るために非常に効果的です。体幹は身体の中心であり、ここを鍛えることで、全身の筋肉が連動しやすくなり、より効率的に運動効果を得られます。
体幹機能改善により姿勢が良くなり、バウンド防止に
体幹トレーニングは、姿勢改善や代謝アップだけでなく、リバウンド防止にも非常に効果的です。なぜリバウンド防止に繋がるのか、その理由と具体的な方法について詳しく解説していきます。
- 基礎代謝の向上: 体幹には多くの筋肉が集中しており、筋肉を最大限に活用できます。筋肉を最大限に使うので基礎代謝が上がり、一日のカロリー消費が増えます。
- 筋肉量の維持: ダイエット中に体重を減らすと、筋肉も一緒に減ってしまうことがありますが、筋肉量を維持し、減量後のリバウンドを防ぐのに役立ちます。
- 姿勢改善: 姿勢がよくなることで、内臓が正しい位置に収まり、代謝がアップします。また、見た目の印象も大きく変わり、自信を持って生活できるようになります。
体幹機能を高めてスタイルを良くするために!
×Rebodyのトレーニングでは
×Rebodyは「体幹」をトレーニングすることで日常生活で身についた歪みを取り除き、歪みが元に戻らないようにしていきます。
×Rebodyでは「体幹」を鍛え歪みを整えることから始めていきます。
×Rebodyではステップを踏みながら「体幹」を鍛えダイエット成功へ導きます。
【ダイエット】
パーソナルトレーニングを体験
初めての方でも気軽にお試し頂けるように
「初回お試しレッスン」
記事作成者紹介:平良賢志
略歴
1985年4月15日 生 沖縄県出身
2005年(20歳):疾病予防施設に健康運動指導士として勤務。主に生活習慣病の方々を対象に運動のサポート
2011年(26歳):スポーツ整形外科にトレーナーとして勤務。術後のリハビリのサポートや障害予防サポート
2012年(27歳):パーソナルトレーナーとして独立。
2017年(32歳):パーソナルトレーニングスタジオBranch.をオープン。
2020年(35歳):パーソナルトレーニングスタジオBranch.今宿店をオープン。
2021年(36歳):株式会社Branch を設立
お客様との約束
①姿勢改善で身体の健康を目指しながら体重以上の見た目の変化を出します。
②専門用語を使わず、きちんとお客様のためのオーダーメイド指導を行います。
③来る度に、お客様を健康な体にしていきます。
初めましてRebodyトレーナーの平良賢志と申します。
トレーナーという職業を目指すきっかけ『誰かに信じてもらえることが原動力になる』
8歳からサッカー少年だった私は、沖縄の熱いグラウンドで毎日日が暮れるまで練習してもいつもベンチで試合を眺めている補欠選手でした。
しかし、6年生の冬の試合でレギュラー選手が体調不良のため試合に出られなくなり、代わりに私が試合に出られることに。試合の前日、滅多にないチャンスにも関わらず、初めての実力を試される状況に縮こまっている私にいつも寡黙な父が、『お前ならできる』と言ってくれました。
『別に、、できるし、、』と強がっていましたが内心、心がスッ~と落ち着き翌日の試合に向けての良いイメージがどんどん出てくるようになり、試合では恐れることなく思う存分プレーできました。『お前ならできる』ありふれた言葉ですが父が私の努力を信じていたことが、私に勇気を与えてくれたのです。
何かを始める時、努力する時、自分を信じてくれる人がいることは大きな力になります。トレーニングにおける、私たちトレーナーの使命は、誰よりもお客様の力を信ことだと考えています。
頑張っている人、不安を抱えている人の背中を押すことが、私達の目標です。
【体幹ケアで健康的にダイエット/Rebody~姿勢改善から始めるダイエット】
Rebodyは『体幹ケア』の考えを軸に、ダイエットを数値でなく体型の変化で「自分らしいカラダを好きになる」のコンセプトで行っております。全国13拠点にてトレーニングを通して幅広い世代の方々のカラダの問題解決を行っています。
【全国の+Rebody施設】
北海道石狩市、茨城県石岡市、埼玉県所沢市、東京都多摩市、静岡県静岡市、大阪府泉佐野市、大阪府岸和田市2施設、奈良県橿原市、福岡県福岡市3拠点、福岡県糟屋郡
【+Rebody体幹ケアサービス】
◻︎体型の悩みを解決するトレーニングと元に戻らない予防トレーニングでぽっこりお腹、下半身太り、太ももの張りが気になる、尿もれしやすい、カラダが疲れやすい、腰や肩などカラダの不調が多い…などの悩みを体幹機能を改善する事で解決していきます。
他にも
◻︎産前、産後の体型の悩みを解決するトレーニングで体型改善、下半身太り、腕の痛み、腰痛など
◻︎高齢者の健康寿命を伸ばすトレーニング
筋力低下、膝の痛み、フレイル予防・・・など
◻︎普段から自分で取り組めるようになるためのセルフコンディショニング指導
ストレッチポール、アシスティック、ひめトレ、スイングストレッチ活用
数字だけを追うようなキツいダイエットや無理な運動で、カラダを酷使することはありません。皆様が健康で充実した毎日を過ごしていただけるよう、私たちが「あなたらしくいられるカラダ」が習慣になるまでサポートします。
カラダのお悩みや、お困りごとがありましたら、ぜひ一度ご相談ください。