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福岡市西区でトレーナー勉強会『背中を鍛えて猫背解消』

福岡市西区でトレーナー勉強会

IMG_0658 from 平良 賢志 on Vimeo.

トレーニング指導中の悩みを一緒に解決しませんか?

身体の仕組みを考えてトレーニングを見直します。

お客様が難しく感じるトレーニングを
部分的に分けできていない部分を正しくできるようにする事でトレーニングフォームはグンと良くなります!

今年のスケジュール

11月28日(水)背中を鍛えて猫背解消!

テーマ:ローイング
ローイングの際に広背筋に効かずに首や腰に効いてします。こうなると背中のトレーニングどころか肩こりや腰痛を引き起こしてしまいます。広背筋に効かすためには、肩甲骨と骨盤の連動が大切になります。肩甲骨と骨盤周りの筋肉や機能解剖を元にきちんと広背筋に聞くようにメニューを組み立てて行きます。

12月5日・19日(水)

テーマ:バックエクステンション
バックエクステンションで広背筋や僧帽筋にきちんと効かすためには骨盤、脊柱、頭部の動きが連動して動く事が大切になります。どこの関節が動いていて、どこの関節が動いていないかを見極めてお客様に指導できるようにして行きます。

 

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