こんにちは😃

トレーナーの中村です。

福岡県の自粛要請を受けて、ブランチでは5月6日

まで(予定ですので変更の可能性があります)臨時

休業とさせてもらう事になりました。

ご来店を予定されていたお客様。

大変申し訳ございません。

この休業を無駄にはせず、トレーナーは各自パワー

アップして戻ってきますので今後のブランチに期待

して下さい💪

さて、こういった時期ですのでどうしても家に居る

時間が長くなりなますね💦

そんな時はやはり食べ過ぎて体脂肪が増えた気が😅

今日は体脂肪の増加が及ぼす悪影響のお話しです。

これを見て食べ過ぎだなと思う方は注意してもら

えればと思います🙅‍♂️

皮下脂肪や内臓脂肪、血中脂肪などの体脂肪が蓄積

すると、体にはさまざまなデメリットが発生します。

①肥満体型になる

　これが実は1番嫌かも😅

　なぜ肥満体型になるのか。。ずばり筋肉が皮下

　脂肪に覆われてボディラインが崩れるからです。

②テストステロンの分泌が抑制される

　肥満はテストステロンと言うホルモンの分泌を

　低下させます。テストステロンとは、ホルモン

　の中で最も筋肥大を促進させる作用を持ちます。

　要するに筋肉が付きにくくなるので、さらに

　肥満を増進させるので悪循環となってしまいま

　す😱

③食欲が増進する

　体脂肪が増えると実は食欲を抑えるホルモンの

　作用が弱くなり食欲が増進します😫

④運動意欲が低下

　体重が重くなる事で単純に身体を動かす事が

　億劫になります。

⑤生活習慣病のリスクが高くなる

　糖尿病、高血圧、動脈硬化などを発症しやすく

　なり死亡率も上昇する事もあります。

お家時間が今は大事です。

が、食べ過ぎには十分に注意して下さいね🎶

この状況を皆さんで一緒に乗り切りましょう😊

stay home👌