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セブンイレブンで買えるボディメイク食

こんにちは!

トレーナーの森山です😊

コンビニのボディメイク食と言えば、サラダ

チキンが定番ですが、『もう食べ飽きた』と

いう方もいらっしゃるかと思いますので、

それ以外のオススメコンビニ食を紹介します。

それはこちら!

ふっくら食感 笹かま

チョイスは渋めですが、一袋あたり149kcal

で、

タンパク質が19.5gも摂れます。さらに、

脂質は1.8gでダイエット中もオススメです。

注意すべき点は、食塩相当量が多いことと、

夏場は鮮度が気になります。

参考までに、厚労省では高血圧の治療や予防

6g/日未満の食塩相当量を推奨しています。

食べ過ぎには注意ですね😅

その他にもセブンイレブンでは、たんぱく質

が摂れるシリーズが今年から販売されています。

こちらもオススメです。

機会があれば別のコンビニでもボディメイク食を

紹介したいと思います。

ではまたー🖐

記事:森山翔太

ブログ画像ブログ記事:森山翔太
紹介文:トレーニングで過去の自分を超える!私はボディメイクを行うことで体だけでなく、心も成長させることができました。お客様にも美しい体になってもらうだけでなく、自信に満ちた活気ある毎日を過ごしていただけるよう全力でサポートいたします。

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