こんにちは！
トレーナーの森山です😊
コンビニのボディメイク食と言えば、サラダ
チキンが定番ですが、『もう食べ飽きた』と
いう方もいらっしゃるかと思いますので、
それ以外のオススメコンビニ食を紹介します。
それはこちら！
ふっくら食感 笹かま
チョイスは渋めですが、一袋あたり149kcal
で、
タンパク質が19.5gも摂れます。さらに、
脂質は1.8gでダイエット中もオススメです。
注意すべき点は、食塩相当量が多いことと、
夏場は鮮度が気になります。
参考までに、厚労省では高血圧の治療や予防
に
6g/日未満の食塩相当量を推奨しています。
食べ過ぎには注意ですね😅
その他にもセブンイレブンでは、たんぱく質
が摂れるシリーズが今年から販売されています。
こちらもオススメです。
機会があれば別のコンビニでもボディメイク食を
紹介したいと思います。
ではまたー🖐
記事：森山翔太
ブログ画像ブログ記事：森山翔太
紹介文：トレーニングで過去の自分を超える！私はボディメイクを行うことで体だけでなく、心も成長させることができました。お客様にも美しい体になってもらうだけでなく、自信に満ちた活気ある毎日を過ごしていただけるよう全力でサポートいたします。
また、ブランチでは、自宅で簡単にできるエクササイズ動画、トレーニングやダイエット関わる情報をLINE公式アカウントより配信してまいります。少しでも運動不足解消の手助けになれれば幸いです！
【ブランチ公式アカウント】
宜しければ友達登録していただきご活用下さい。
