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正月太りの解消法

姪浜でダイエットをお考えの方へ

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施設ご紹介:ダイエットパーソナルスタジオ×Rebody 姪浜
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あけましておめでとうございます!

本年もよろしくお願いします‼️

さて、今年のお正月はコロナの影響もあり、

自宅でゆっくり過ごされた方も多いのでは

ないでしょうか。

毎年のことにはなりますが、この時期は正月

太りに悩まされている方がいらっしゃいます。

今回はその原因と解決策について解説します。

目次

  • 1 正月太りの原因
  • 2 でも大丈夫!!
  • 3 Branch.オススメ記事

1 正月太りの原因

①おせちは保存が効くよう糖質を多く含み、

体内の水分が増える。

②餅も糖質を多く含み、体内の水分が増える。

③アルコールやジュースを飲む機会が多く、

体脂肪を増やしやすい。

④たくさん食べてもスイーツだけは別腹。

⑤運動不足。

①と②は浮腫みですので、食生活を正せば

体重も元に戻るケースが多いです。

ただし、このブログを読まれている現在も

戻っていなければ要注意。

体脂肪を増やしているかもしれませんね。

.でも大丈夫!!

1週間程度で増やした体重であれば戻せます!

解決策は食生活を戻すことと、適度な運動を

心がけることです。

今年こそは頑張ろうと思っている方は、

今すぐ運動を始めましょう!!

『自分でやってもなかなかうまくいかない』

など、困ったことがありましたらお気軽に

ご相談いただければと思います✨

私たちも全力でサポートいたします‼️

3Branch.オススメ記事

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記事作成者紹介:新川トレーナー

■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー

■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉

■メッセージ
高校卒業後、一度は就職しましたが、自分のやりたい事や目標に向かって突き進もうと思い、運動する事が好きで誰かの為になれる仕事をしたいと思いトレーナーを目指しました。
お客様の悩みや不安を取り除き、なりたい姿へ導く為に全力でサポートさせていただきます。

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トレーニング中の女性

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