こんばんは！

毎月恒例のスタッフミーティング。

目標をみんなで共有し、その目標に向かってどう進めば良いのか？また、何ができていて何ができていないのか？

それを確かめる大切な時間です。

ミーティングの中で研修も行っています。担当は森山トレーナー

今月のテーマは『狙った筋肉をきちんと使うには？』

筋肉の機能を考え、軌道を確認し、筋肉を最大に伸ばし、最大に収縮することが大切になります。

美尻になりたい方にスクワットやランジをよくしてもらいます。

狙っているお尻に効いていなければ、狙っていない太もも周りで頑張って、太もも周りの筋肉

の方が強くなります。

そうならないためにもBranch.では『量より質』狙った筋肉をきちんと使うようにしています。

トレーニング風景！

二の腕にきちんと効かすには？

お尻にきちんと効かすには？

胸にきちんと効かすには？

日々精進して、お客様の美しい姿勢を作るために頑張っていきます。