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体重よりも見た目の変化重視。周りからの『キレイになったね』の声を【姿勢改善から始めるダイエット】

私たちの体は普段の何気ない動きで歪んでしまいます。
 
  • 足を組む
  • 本を読む
  • パソコンやスマホに向かう
 
そのままにしておくと『くせ』となり悪い姿勢が身についてしまいます。
 
① 正しい姿勢に戻す
② 悪い姿勢に戻らないようにする
①②をくり返すことでスタイルアップ習慣を作ります。
 
また、現代社会は
  • ネット注文
  • コンビニ
などで
基本的な運動の『歩く』も減少し筋力も低下しやすい環境です。
 
運動が続かないのは
『やる気』  『根性』  がない・・
のではなく
 
現代は
『運動不足』  『不良姿勢』
を生み出す環境がたくさんあるという事。

姿勢を変えるだけでメリハリボディが生まれます。

良い姿勢をキープするトレーニングを行い

『自身にあった食事方法』で太りにくい身体を作ります!

最初から食事制限から入ると『頑張った!』感は出ますが

本当の目的のキレイから遠ざかってしまいます。

そうならないためにも環境を考えたトレーニングから始めませんか?

一人ではなかなか続かない・・・

私達が目標に向かって一歩一歩サポートいたします!

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Rebodyで目指すのは、体重よりも美しい体型!

Rebodyのダイエットは、ただ体重を減らすだけでなく、より引き締まった美しいボディラインを手に入れることを目指します。

なぜ体重よりも体型にこだわるのか?

  • 筋肉量と体脂肪率: 体重だけでは、筋肉量と体脂肪率のバランスが分かりません。筋肉量が増え、体脂肪率が減ると、体重は変わらなくても見た目はすっきりします。
  • 体組成の変化: 体重が同じでも、体組成は人それぞれです。Rebodyでは、体組成計を使って、筋肉量、体脂肪率、水分量などを細かく測定し、個々の体質に合わせたプランを作成します。
  • 部分痩せ: 特定の部位の脂肪を減らしたいという要望に応え、部分痩せを目指したプログラムも提供しています。

Rebodyダイエットの特徴

  • 姿勢改善との融合: 姿勢の歪みを整えることで、代謝が上がり、痩せやすい体を作ります。
  • 深層部の筋肉にアプローチ: 体幹を支える深層部の筋肉を鍛え、基礎代謝を向上させます。
  • 食事指導: バランスの取れた食事を指導し、健康的に痩せるサポートをします。
  • 運動指導: 自宅でできる簡単な運動や、ストレッチなどを指導し、継続しやすいプログラムを提供します。

Rebodyダイエットで期待できる効果

  • 体重よりも見た目の変化: 体重は変わらなくても、ウエストが細くなったり、ヒップアップしたりと、見た目の変化を実感できます。
  • 基礎代謝の向上: 痩せやすい体質に改善され、リバウンドしにくい体になります。
  • 姿勢改善: 姿勢がよくなることで、自信がつき、見た目が若返ります。
  • 健康増進: 全身のバランスが整い、健康状態が改善されます。

Rebodyダイエットのメリット

  • オーダーメイドのプログラム: 一人ひとりの体質や目標に合わせて、オーダーメイドのプログラムを作成します。
  • マンツーマン指導: 専任のトレーナーが、マンツーマンで指導してくれるので、モチベーションを維持できます。
  • リバウンドしにくい: 一時的なダイエットではなく、根本的な体質改善を目指すため、リバウンドしにくい体になります。

まとめ

Rebodyダイエットは、体重にばかりとらわれず、より健康で美しい体を手に入れたい方におすすめです。姿勢改善と組み合わせることで、より効果的にダイエットを進めることができます。

トレーニング中の女性

よくある質問

  • Rebodyのダイエットメニューはありますか?
  • Rebodyに通う頻度はどれくらいがおすすめですか?
  • Rebodyの施術は痛くないですか?

これらの質問については、ReBodyにご相談ください。

ご自身の体と向き合い、より良い未来へ一歩踏み出しましょう!

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初めての方でも気軽にお試し頂けるように「初回お試しレッスン」をご用意しました。

お客様の声からの嬉しいお言葉

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ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し
『美しく健康的な毎日』をサポートすること

ダイエットブーム??体重ばかりを気にし過ぎるとダメ?理想のダイエットとは?
記事作成者紹介

平良 賢志
パーソナルトレーニングジムBranch.

■資格
JCCA認定マスタートレーナー

■趣味・特技
サッカー

■メッセージ
こんにちは福岡市西区姪浜にあります、パーソナルトレーニングジムBranch.の平良です。
体重ばかりを追うダイエットは長続きしません。無理に日常を変える事なく姿勢を変えることでも好きな服が着れるスタイルや健康美スタイルは手に入ります。食べないダイエットではなく、姿勢を変えるダイエットから始めてみませんか?

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