スクワットの色々なバリエーションをご紹介

サイドスクワット脚を横に開く動作が入るので内腿の伸びと

よりお尻で支える方向に動くのでお尻周りへの刺激が多きくなります。

スクワットに慣れてきた方はぜひチャレンジを！

トレーナー紹介：中島裕太　 Instagram：https://instagram.com/yuta1989.fitnes…

紹介文：『お客様の悩みに寄り添い、無理なダイエットではなく姿勢改善でスタイルアップ』

を意識しながらサポートしており、お客様からも『スタイルが良くなった』と、

とてもありがたいお言葉も頂けるようになりました。

悩みに寄り添い、好きな服が着れる体型へサポートできるよう精進していきます。

何か少しでもきになる事があればお気軽にお問い合わせくださいね！

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自宅で簡単にできるエクササイズ動画、トレーニングやダイエット関わる情報を

LINE公式アカウントより毎日配信してまいります。

少しでも運動不足解消の手助けになれれば幸いです！

【ブランチ公式アカウント】

🌟マガジン配信（note）：

『無理な食事制限でなく姿勢改善から始めるダイエット』
様々な角度から健康を見返し飽きのこない運動や栄養管理をお伝えしています。
短期的なダイエットは身体を壊します・・・
正しい知識と楽しく続けるをテーマに一生好きな服が着られるスタイルを目指しています

🌟オンラインダイエットサポート（BESE）パーソナルトレーニング指導歴10年以上のトレーナーが考案した
『姿勢改善エクササイズプログラム動画』
数値を追うような無理なダイエットではなく
「姿勢改善でスタイルアップ』をモットーにエクササイズ動画を『猫背姿勢プログラム』
や『身体の気になる部分のシェイプアップ』にまとめています。
購入していただいた場合にはトレーナーのアドバイスをオンラインで受けられ、
安心してエクササイズに励んでもらえる内容になっています。
協力： 古賀トレーナー：https://instagram.com/hiro552?igshid=…
深谷トレーナー： https://instagram.com/branch_kana_f?i…