『幸せ』が当たり前にあった平成。この時代を作ったのが
昭和を生きた人々。次の『令和』を作流のが平成を生きた私達。
何てかっこよく思ってみました。（笑）
今回ご紹介するのは３月後半からダイエットコースに参加しているTさん。
来年の春に小学生になる娘さんの入学式までに−１０kg痩せて昔のスーツを着る！
という目標に向かって頑張っています。
スポーツは嫌いではなかったTさん。ネックなのはやはり食事
話を聞くと『食べるのが好き』『週末は家族で外食するのが楽しみ』
この楽しみを削ってストレスが溜まってしまうのは避けたい、、と
Brunch.のダイエットコースの考えは我慢するのではなく、『食事管理能力UP』
甘いものが好きなら甘いものを『食べる時間と量を決める』
外食があるなら、次の日に調節する。摂取するcalを自らコントロール
する事で体重の増減を防げます。
太る理由は『ガツぐい』です。これを防ぐためにも美味しいものを考えて食べる。
それが『食事管理能力』です
ダイエットコースを初めて１ヶ月のTさん
『食事を無理に我慢している感じがない。これなら行けそう！』と
今後の目標達成に向けて意欲的に話してくれています。
２週間で体重も−１kg、体脂肪は２%近く！！
「我慢しないで、私にもできた！』そう思ってもらえるような
ダイエットプログラムをご提案できればと考えています。
初回体験募集中！
