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スクワットで美尻!『スクワット紹介』

ラグビー日本代表!ベスト8おめでとうございます\(^o^)/

日本ラグビーの新しい道を切り開いた姿は堂々としていて

にわかラグビーファンの私も誇らしかったです。

感動をありがとうございました。

今日は『スクワット」をご紹介

Branch.は数値だけを追う辛いダイエットではなく

「姿勢改善でスタイルアップ』を目指しています。

スクワットも正しい『姿勢』で行うことで猫背の改善に

繋がりヒップラインアップの大切な要素になります。

正しいスクワットとは?

大切なのは「お尻に効いている?』を確認しながら行う事です。
お尻に効いていない方は
・背中が丸くなっている?
・膝が内側に入っている?

注意しながら10回行ってみてください。

終わった後にお尻を使った感触があれば✌️

スクワットは他にも猫背の改善や肩こりの改善にも繋がります。

動画の様に姿勢を起こす時に背中の筋肉も使われます。

この背中の筋肉が弱くなると猫背になりやすいと言われています。

是非、正しいスクワットを覚えてヒップラインを美しく見せながら、

姿勢も綺麗にして行きましょう!

初回体験受付中です。

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