BLOG

3ヶ月で−5kg 【ダイエット】チャレンジ 

3ヶ月で−5kgKgのダイエットにチャレンジ Tさん(身長166㎝ 30歳 女性)

友人の結婚式でドレスを自信を持って着こなせるスタイルになりたいと

申し込みをしていただきました。

ダイエットコースは食事制限をせずに

①食べる時間の見直し

②3食きっちりと食べて間食を少なく

③週に2回の適度な運動(1回はパーソナルトレーニング )

3つの事を約束し3ヶ月チャレンジします。

結果

体重67.3kg → 63.7Kg (−3.4kg)

体脂肪31.1% → 27.1% (−4%)

筋肉量43.7kg → 43.5kg

数値以上にスタイルが良くなり、猫背が改善され背中周りもスッキリして

ドレスが似合うスタイルになっていました。

食事を制限してCalを取らずに運動量を増やせばもっと結果はでます。

しかし、3ヶ月後も食事制限ができればいいのですが、

なかなかずっとは続かない。

続けてもらうためにお客様にとって何が必要か?

を考えお伝えして行きます。

最後に偉そうではありますが(笑)

ダイエットは教育だと思っています。

教→える

育→育てる× 育→育つ

私たちが、理想のスタイルになるお手伝いをにさせて頂きますが

最後は『お客様自身が変わる』事だと考えています。

 

Rebodyでドレスが似合う理想の体型へ!

Rebodyは、単なるダイエットではなく、ドレスが美しく着こなせるような、メリハリのある体型を目指したボディメイクプログラムです。

なぜRebodyでドレスが似合う体になれるのか?

Rebodyでは、体重を減らすだけでなく、筋肉量を増やし、体脂肪率を減らすことに重点を置いています。これにより、メリハリのあるボディラインが生まれ、どんなドレスも美しく着こなせるようになります。

  • 姿勢改善: 姿勢の歪みを改善することで、見た目がすらりとして見えます。
  • 体幹強化: 体幹を強化することで、姿勢が安定し、ボディラインが美しくなります。
  • 部分痩せ: ウエストや太ももなど、気になる部分を集中的に引き締め、ドレスのシルエットを美しく見せます。

Rebodyの施術で期待できる効果

  • メリハリのあるボディライン: ウエストが引き締まり、ヒップアップすることで、ドレスのシルエットが美しく見えます。
  • 自信の持てる体: 美しい体形になることで、自信を持ってドレスを着こなせるようになります。
  • 健康的な体: 基礎代謝が向上し、健康的な体になります。

Rebodyダイエットの特徴

  • オーダーメイドのプログラム: 一人ひとりの体質や目標に合わせて、オーダーメイドのプログラムを作成します。
  • マンツーマン指導: 専任のトレーナーが、マンツーマンで指導してくれるので、モチベーションを維持できます。
  • リバウンドしにくい: 一時的なダイエットではなく、根本的な体質改善を目指すため、リバウンドしにくい体になります。

ドレスに合わせて選べるプログラム

Rebodyでは、ドレスの種類やデザインに合わせて、最適なプログラムを選ぶことができます。

  • ウェディングドレス: 肩や腕、デコルテ周りを美しく見せ、ドレス姿を輝かせます。
  • パーティードレス: ウエストラインを強調し、メリハリのあるボディラインを作ります。
  • ワンピース: 全体のバランスを整え、どの角度から見ても美しいシルエットを実現します。

まとめ

Rebodyは、ただ痩せるだけでなく、ドレスが似合う理想の体型を目指したい方におすすめです。姿勢改善と運動療法を組み合わせることで、より効果的にダイエットを進めることができます。

よくある質問

  • 結婚式までに間に合いますか?
  • ドレスの種類によって、おすすめのプログラムはありますか?
  • 自宅でできる運動はありますか?

これらの質問については、Rebodyにご相談にご相談ください。

ご自身の体と向き合い、ドレスが似合う美しい体を目指しましょう!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

⭐️Rebocyのパーソナルトレーニングの考え⭐️
無理な食事制限は一過性のもので長続きしないし、運動が苦手・運動習慣がない方が日常生活でついた癖(猫背やスマホ首)そのままで運動すると健康のために始めた運動が身体を悪い方向に導いてしまいます。無理に運動をするのではなく、まずは、姿勢改善や日頃の癖を正すストレッチから始め、身体の不調を取り除くことからスタートしてみませんか?身体の不調が取り除かれると身体を動かすのが楽しくなり生活習慣に運動を取り入れても苦になりません。

気になる方は是非!お気軽にお問い合わせ下さい!😆

初めての方でも気軽にお試し頂けるように「初回お試しレッスン」をご用意しました。

パーソナルトレーニングって、どんなことするの?
ジムやの雰囲気って? トレーナーはどんな人かな?
きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて、、、私にもできるかな?

など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。
お気軽にお問合せください。もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。

Branch.オススメ記事

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

関連記事

PAGE TOP