１０月から　月・水・金　６時半　〜　　３０分間の早朝トレーニング教室始めました。

３名限定のグループレッスンです。朝から運動で1日の代謝力を上げて脂肪を燃やしやすい身体を

作りましょう！！

IMG_0398 from 平良　賢志 on Vimeo.

今回のテーマであるスクワットで腰痛改善！

腰痛になりやすい姿勢が『猫背』です。猫背の原因が背中、お尻の筋肉くなり骨盤が後ろに傾く

様な姿勢になります。

背中の筋肉、お尻の筋肉を鍛え骨盤を元に戻すトレーニングがスクワットなんです。

VID_26070822_014516_072 from 平良　賢志 on Vimeo.

この運動をグループで行っています。

腰痛でお困りの方、1度トレーニングに参加して見ませんか？

３人１組みなので、トレーナーの指導がしっかりと受けられます。

何かご質問等があればお問い合わせフォームよりご連絡ください。

お待ちしてます！！