BLOG

早朝トレーニング日記 スクワットで腰痛改善

10月から 月・水・金 6時半 〜  30分間の早朝トレーニング教室始めました。

3名限定のグループレッスンです。朝から運動で1日の代謝力を上げて脂肪を燃やしやすい身体を

作りましょう!!

IMG_0398 from 平良 賢志 on Vimeo.

今回のテーマであるスクワットで腰痛改善!

腰痛になりやすい姿勢が『猫背』です。猫背の原因が背中、お尻の筋肉くなり骨盤が後ろに傾く

様な姿勢になります。

背中の筋肉、お尻の筋肉を鍛え骨盤を元に戻すトレーニングがスクワットなんです。

VID_26070822_014516_072 from 平良 賢志 on Vimeo.

この運動をグループで行っています。

腰痛でお困りの方、1度トレーニングに参加して見ませんか?

3人1組みなので、トレーナーの指導がしっかりと受けられます。

何かご質問等があればお問い合わせフォームよりご連絡ください。

お待ちしてます!!

 

 

関連記事

最近のブログ

  1. 正しい位置に戻す
PAGE TOP