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産後のお悩み改善!『産後の抜け毛』編

深谷 華菜

目次

  • 1   髪の毛の成長分類
  • 2   女性ホルモン
  • 3 最後に

1 髪の毛の成長分類

産後、大量の抜け毛にびっくりした経験が

ある方もいらっしゃるのではないでしょうか?

まず、髪の毛は大きく分けて

●成長期(髪が成長する)

●退行期(成長が止まる)

●休止期(髪が抜ける)

の3つのヘアサイクルから成り立っています。

産後の抜け毛には、女性ホルモンの

『エストロゲン』と『プロゲステロン』が大きく

影響していると言われています🙋🏻‍♀️

2.女性ホルモン

これらの女性ホルモンは、抜け毛を防いだり、

髪の成長期を促進させたりする働きがあります。

妊娠中、女性ホルモンは通常よりも

多く分泌されているため、通常のヘアサイクルより

成長期が長く保たれている状態となり、

髪が抜けにくくなります💡

しかし!産後はこの女性ホルモンの分泌が

急激に減少し、ヘアサイクルが一気に休止期に

入るため、抜け毛が増えます😵

いきなり髪がごっそり抜け始めると、

心配になりますよね💦

しかし、どの産後の女性にも起こり得る症状なので、

過剰な心配はしなくて大丈夫です🙆🏻‍♀️

抜け毛のピークは、産後3ヶ月〜6ヶ月と言われており、

産後一年も経てば元の状態に戻ることがほとんどです。

3 最後に

気にしすぎると、それがストレスとなり

抜け毛を助長してしまうので、

『今は抜ける時期だからしょうがない!』と

あまりストレスに感じないようにされてくださいね☺️

また、食事や頭皮ケア等も

抜け毛対策になりますので、

次回詳しくお話しします。

では、次回もお楽しみに〜👋( ‘ω’ )

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記事:深谷トレーナー
産後ダイエットトレーニング風景

いつも仕事や家事で大変なお母さんが笑顔でいると子供達やお父さんも楽しい雰囲気で幸せな時間がおくれます。ママの笑顔が家族の幸せの中心になると私は信じています。笑顔になるパーソナルセッションはもちろんのことトレーニングをすることで『オシャレを楽しめるスタイル』を全力でポートする事を約束し『ママに寄り添えるパーソナルトレーナー』を目指します。

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