パーソナルトレーニングスタジオBranch.
こんにちはBranch.代表の平良です。
セッションの合間に😁
小腹が空いたので間食を（笑）
あら！？
どら焼き食べて大丈夫なの？？
実はどら焼きは甘いものの中でも脂質が少なくダイエット中に
どうしても甘いものが食べたい！
という方にはオススメの食べのです！
どら焼き：
カロリー: 253kcal | 脂質: 1.30g | 炭水化物: 55.60g | たんぱく質: 4.80g
ドーナツ：
カロリー: 354kcal | 脂質: 9.80g | 炭水化物: 60.30g | たんぱく質: 6.00g
食べ過ぎは禁物ですが（笑）
どら焼き紹介（笑）
にはなりましたが、最初から無理をしても長続きしません。
できる範囲でやって行けるようにサポートするのが私たちの
やり方です。
Branch.には『ダイエットやってみようかなぁ〜』気軽に来ていただけると
ありがたいです。
体験お待ちしてます！
⭐️Branch.パーソナルトレーニングの考え⭐️
無理な食事制限は一過性のもので長続きしないし、運動が苦手・運動習慣がない方が日常生活でついた癖（猫背やスマホ首）そのままで運動すると健康のために始めた運動が身体を悪い方向に導いてしまいます。無理に運動をするのではなく、まずは、姿勢改善や日頃の癖を正すストレッチから始め、身体の不調を取り除くことからスタートしてみませんか？身体の不調が取り除かれると身体を動かすのが楽しくなり生活習慣に運動を取り入れても苦になりません。
気になる方は是非！お気軽にお問い合わせ下さい！😆
初めての方でも気軽にお試し頂けるように「初回お試しレッスン」をご用意しました。
- パーソナルトレーニングって、どんなことするの？
- ジムやの雰囲気って？ トレーナーはどんな人かな？
- きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて、、、私にもできるかな？
など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。
お気軽にお問合せください。もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。
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トレーニングやダイエット関わる情報をLINE公式アカウント
より配信してまいります。
少しでも運動不足解消の手助けになれれば幸いです！
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