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常に良い姿勢を保つのは難しい!無意識に良い姿勢を保つ3つのポイント!

早いもので2月も半ば、花粉も飛び出して、

少し鼻がムズムズしてきました( ;  ; )

今回のテーマは Branch.の18番!姿勢改善です。

Branch.ではスタイルアップにために姿勢を改善します。

姿勢改善の時に特に気を使っているのが『無意識』でも正しいクセを

思い出させる体力をつける事です。

意識して胸を張ったり、お腹をへこましたりする1回のトレーニング

で姿勢の変化の基盤ができても次のトレーニングまで姿勢を維持する

クセづけができていないと効果が持続しません。

しかしお客様それぞれでにも飲み会や子育てなどの日常があり元のクセに戻る

要因がたくさんあります。

お客様の日常に合わせたケアが必要で無意識でも正しいクセを思い出させる

体力づくりが必要だと感じています。

そのためには筋肉トレーニングだけでは足りず脳や体の自然な動きを正す手伝いが

必要です。骨の動きを正し、体の自然な反射を生かしたトレーニング方を取り入れ

姿勢改善をサポートしています。

無意識でも正しい姿勢を作るためには

①正しい姿勢に戻す整体

②背骨を安定させるインナーマッスルの強化

③正しい身体の動きを思い出させる反射トレーニング の強化

が大切です。

姿勢が元の自分のクセに戻らないので『無理せずにできている』と感じ

『これなら私にもできるかも』とお客様が自信を持って頂けているのも

お客様の変化が出てきた要因ではないかと感じています。

初回体験も実施しています。気になる方はお気軽にお問い合わせください!

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